2 תשובות
ברור שאת צריכה לקחת את עושה נזק לגוף שלך... אם את לא רוצה להגיד להם את פשוט יכולה לקנות לבד מסופר פארם או משהו אבל ממש עדיף שתקחי זה הדבר היחיד שאין בתזונה טבעונית אני עשיתי הרגל כזה שאיך שאני קמה אני שותה 2 כוסות מים ו-b12 ככה אני לא שוכחת
תעשי בדיקת דם ותראי אם חסר לך מלכתחילה. אני צמחונית כמה שנים והb12 שלי גבוה מהנורמה. (כנראה בגלל החלב המועשר של אלפרו)
באותו הנושא: