27 תשובות
תעשה דברים שאתה אוהב, תיהיה בסביבת אנשים שטוב לך איתם
בעיקרון אני יכולה להציע לך להעסיק את עצמך במשהו
או לדבר עם אנשים
זה אישית מאוד עוזר לי עכשיו, אני מנסה לצאת מזה (:
צא החוצה הרבה ותבלה עם חברים
בעיקרון פריקות לאנשים שאתה מרגיש בנוח איתם, לצאת מהבית ולא להתקע בחדר, להיות עסוק כל הזמן ככה המצב רוח משתפר.
אם זה דיכאון קליני מומלץ לפנות לפסיכולוג או לשיחות.
אני באופן אישי חושבת שלפרוק זה הפתרון הכי טוב, אז אתה יותר ממוזמן לפנות אליי.
מעבר לכך, תתמקד בדברים שעושים אותך שמח - תצא להסתובב עם חברים, תראה סדרות, תשמע מוזיקה שאתה אוהב, תתאמן.
אני גם דיכאונית לעתים רחוקות, לי באופן אישי
לא עזר שום סוג של טיפול, תשתדל להחזיק מעמד ולא לוותר, תנסה לראות את החצי המלא של הכוס תמיד גם כשקשה, המשפחה והחברים זקוקים לך, ואוהבים אותך למרות שלפעמים זה לא נראה כך, תפתח את עצמך נסה ללמוד ולהרחיב אופקים קח קורס, מסויים תלמד מקצוע באוניברסיטה מכללה לא משנה מה העיקר תעסיק את עצמך, אל תסתגר תתבדל תבודד את עצמך מהסביבה ומחוץ, תשתדל לבלות, לצאת, להכיר ולהתחבר עם אנשים כמה שיותר, אני יודע שזה קשה מניסיון להתחבר כשאתה בדאון והכל שחור אבל
העיקר זה להחזיק מעמד ודברים טובים עוד יקרו גם בדרכך.
נתאל יצא לנו להתכתב כמה פעמים ואני חייבת להגיד לך שאתה אחד האנשים המקסימים שהתכתבתי איתם , אתה בן אדם טוב תזכור את זה תמיד !:)

הכל יהיה בסדר בעזרת ה' יתברך!:)

ממליצה לך לראות סרטונים מצחיקים ביטיוב
שואל השאלה:
לא קל.
אני הולך למשפחה שלי ולא מסוגל להסתכל להם בעיניים..
רוצה ללכת לפסיכולוגית או משהו אבל לא מרגיש כול כך בנוח.. אני לא רגיל לשתף כלום אני תמיד שומר בפנים ומתפרק וזה בלופ.
אנונימי
באמת אל תתבייש ללכת לפסיכולוג
הוא רק יעזור לך להבין מה הולך איתך ואיך להתמודד
גם אני פחדתי עד שקרה משהו שאילץ אותי
הוא באמת אדם מבין ולא שופט
שואל השאלה:
לhela אין לי אנשים שאני מרגיש בנוח איתם לפרוק. אין לי פשוט
אנונימי
גם אני כמוך , והייתי אצל פסיכולגית כמובן שלא שיתפתי בהכול אבל זה עזר לי אני ממליצה בחום ללכת לפסיכולוג :)
שום דבר? ממש אף אחד? אפילו לא אחד?
תנסה לעשות חיפוש פנימי שוב, בדוק יש אחד/ת לפחות :/
שואל השאלה:
נראה כבר.. אני לא בנאדם של פריקות אני אולי בכול החיים שלי פרקתי ל3 אנשים שבאמת היה לי נוח איתם אחת מהם מכאן ואנחנו לא מדברים כבר.
והשאר.. כרגיל כולם הלכו.
אנונימי
שואל השאלה:
אני גם בעייתי בקטע הזה אני לא אוהב לפרוק אני אוהב להשתחרר לבד..
אתמול בכיתי בחדר בלילה בשיחה עם ידידה ועדיין לא הצלחתי לפרוק לא הייתי מסוגל לפרוק פשוט
אנונימי
לנו בעצמנו קשה להבין מה הולך בחיים שלנו
שמעת על המשפט: בחיים של כולם אני פסיכולוג, בחיים של עצמי אני פסיכופת?
זה בדיוק מתאר את זה
בלי חוות דעת של אחר אתה לא תוכל להבין את החיים שלך מהצד
בגלל זה כן צריך לשתף
אתה כמוני, אני גם שונאת לפרוק, זה לא אני, אני צריכה להשתחרר בדרכים שלי לבד עם עצמי.
אבל זה מביא להמון בדידות, מניסיון..
הייתי מציעה לך ישר אחריי שאתה מתפרק עם עצמך לצאת מהבית עם חברים או להכיר אנשים חדשים ולעשות משהו שאתם אוהבים יחד, זה טוב זה מרגיע וזה מרפא.
ספורט. זה באמת עוזר שאתה עצוב כי זה משחרר אנרגיה.תוציא את הכעס שלך בריצה.
שואל השאלה:
אין לי חברים. התנתקתי מכולם הם עושים לי רע וגוררים אותי למטה.
בגלל זה אני ככה. Hela ממתי ראיתי אותי ככה חח? נדיר שאני כותב משהו כזה באתר אני פשוט לגמרי אובד עצות..
אני הייתי נותן מעצמי מכול הלב בשביל כולם אבל אין בי כוחות כבר.. אני אפילו לא מסוגל להקשיב לאנשים פה שרוצים לפרוק כי קשה לי. ואני הייתי פעם הראשון שמגיב שאפשר לפרוק אצלי..

אני הגעתי כבר למצב שאין בי כוחות אני באמת ריק כבר ..
אנונימי
שואל השאלה:
אז אין לי כבר איך להחזיק את עצמי כבר..
אנונימי
תשמע, עצם זה שאתה ככה מדבר איתנו על זה זו סוג של פריקה :)
בכל אופן, הייתי באמת מציעה לך לעשות דברים שאתה אוהב, אמרו פה מעליי "תתאמן", זה נכון.
זה מוציא אנרגיה פיזית ומשחרר חומר במוח שגורם לגוף שלך לחוות סיפוק, אושר ורוגע.
תעשה דברים שאתה אוהב, תעשה דברים שגורמים לך לחייך, לצחוק או אפילו דברים הכי טפשיים העיקר שהם יעשו לך טוב על הלב, זה הכי חשוב.
ושוב, אני יודעת שאתה לא אוהב, אבל אם באלך סתם לדבר (אתה לא חייב לפרוק ולדבר על זה דווקא) אני תמיד כאן ובעוד מקומות אם תרצה סתם לדבר איתי על מצב החסה בשטחים :)
שואל השאלה:
תודה לך..^
אנונימי
אל תפחד לשתף ולבטא את עצמך, תמצא משהו שייתן לך כוח להחזיק מעמד
שואל השאלה:
עדיין מנסה לחפש חח..

היום פרקתי לידידה פשוט בכיתי את החיים שלי באמצע השיחה קצת עזר ועכשיו אני מרגיש על הפנים שוב.

זה לא משהו שקל פשוט^ הפחד לשתף תמיד אצלי
אנונימי
אל תוותר, תנסה התנדבות או חוגים, עשה דברים שיעודדו אותך קצת.
שואל השאלה:
אבל אין לי מוטיבציה לכלום..^
אני מתחיל לעשות משהו ואני ישר עוזב את מה שעשיתי כי אין לי רצון לעשות כלום
אנונימי
שואל השאלה:
אני מכיר את עצמי ואם אנסה ללכת לחוג או משהו (שזה לא מתאים לי בכלל)
אם ארגיש בדאון אני ישר אפסיק פשוט
אנונימי
תעשה בכל זאת, תעשה שתהיה לך מוטביציה, תנסה אל תוותר, אין לך ברירה אחרת אלא לנסות, מה יוצא לך אם תוותר ולא תנסה ? אולי אתה טועה ויש חוג שכן מתאים לך? תעשה שיהיה לך כוח רצון, כי אין לך ברירה ואתה חייב לעשות את זה בשביל להבריא מזה קצת