4 אימונים בשבוע זה בסדר? ראשון, שלישי, רביעי ומוצאש

18 בנובמבר 2019, 14:51
חדר כושראימוני כושראימון גופנישריריםשריפת קלוריות    
7 תשובות
מעולה.
ס
סוד365
כן
~
~Numb~
כן
ל
לא מעניינת בכלל
כן
The Doctor
כן מעולה
ב
בת 15 אבל לא נראת בכלל
כן אבל תלוי כמה זמן
ה
הייטרית של בני אנוש
זה מלא
מ
מ.ד?
באותו הנושא:
תגידו לי אם המערכת אימונים שלי לשבוע הבא בסדר:
עדיף לעשות 2 אימונים צמודים בשבוע (נגיד ראשון ושני) או 2 אימונים רחוקים יחסית (כמו ראשון ורביעי נגיד)
יש לי קוביות ובאלי להבליט אותם עוד כמה אימונים בשבוע וכמה קלוריות וחלבונים ביום בת 13
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?
זה בסדר ללכת היום לאימון עם אותו מכמס שהייתי איתו שבוע שעבר באימון?(ביום ראשון שעבר)
3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
שלוש אימונים בשבוע ראשון שני שלישי זה מספיק בדיאטה ?
יש לי אימונים קבועים שאני לא יכולה לוותר עליהם והשבוע יוצא שהשני הוא ביום חמישי בערב(צאת יום השואה).. יהיה בסדר שאלך?