תמיד אומרים לי שאוהבים אותי אבל אני לא מרגיש את זה, למה?

כי אולי אתה לא אוהב את עצמך וכדי להרגיש אהבה מאחרים חייבת להיות אהבה עצמית.

שואל השאלה:
איך לפתח אהבה עצמית?

אני לא כ"כ יודעת איך לעזור לך בזה כי גם אני לא אוהבת את עצמי ובגלל זה אני לא מצליחה לקבל אהבה מאחרים..
אבל יכול להיות ששיחות עם פסיכולוג יוכלו לעזור לך בזה.

אתה צריך להתחיל לעבוד על זה, זה תהליך ארוך

זה יכול להיות מכל מיני סיבות, לא בהכרח חוסר ביטחון, תקשיב לעצמך רגע לפני שאתה כבר קובע על עצמך שאתה חסר ביטחון. אולי מחוסר אמון באנשים שאומרים את זה מסיבות כאלה ואחרות? אולי אתה מרגיש שהם לא מכירים אותך מספיק וזה מרגיש לך צבוע? אולי אתה מרגיש שהם אומרים את זה כי הם רוצים משהו? אולי אתה מרגיש אשמה על משהו שגורמת לך להרגיש שהאהבה הזו לא מגיעה לך? אני לא רוצה להכניס לך יותר מדי מילים לפה. נסה להרגיש איזה תחושות עולות לך כשמישהו מהאנשים שדיברת עליהם אומרים לך שאוהבים אותך- בושה, אשמה, כעס, ריחוק, זלזול, עלבון... זה בסדר להרגיש את זה, הרבה פעמים אנחנו יודעים להרגיש מאנשים אחרים הרבה דברים שהם לא אומרים לנו או מעצמנו הרבה תחושות שקשה לנו לקשר למחשבות או סיטואציות אחרות שקרו לנו וקשה לנו להסביר את זה אבל זה יושב על משהו. תן מקום לתחושות האלה, נסה להסביר אותן במילים, נסה להיזכר באיזה מקרים זה אולי היה שונה וכן האמנת או קצת יותר האמנת ומה היה שונה, נסה להיזכר אולי מתי אתה אמרת למישהו שאתה אוהב אותו וזה היה נכון ומה היה שם או שזה לא היה נכון ומה היה שם.. ברגע שתבין על מה זה יושב יהיה לך יותר קל להתמודד עם זה.