איך אפשר להיפטר מהרגל ממש ממש רע?

מהו?

שואל השאלה:
זה הרגל לא לגיטימי ולא הגיוני בשום צורה, קשה לי להגיד אפילו מהו, אבל אני חייבת להפסיק אותו ואני מרגישה שאני ממש מכורה ולא יכולה להיגמל

לאסור על עצמך לעשות אותו, להזכיר לעצמך את החסרונות ולהרחיק ממך כל הקשור להרגל הרע.