היה אצלי אזעקה לפני שעה אני עכשיו לא מצליחה לישון מה לעשות?

אל תלכי לישון עד שתרגעי תשתי כוס מים תראי קצת טלוויזיה אל תקשיבי לחדשות ולכל הדברים שמפחידים אותך ואני מקווה שבעזרת ה' יהיה לך לילה שקט

גם אצלי היה
פשוט לראות סדרה מצחיקה ולהירגע... מקסימום לא תרדמי עוד שעתיים הכל בסדר :)

לקחת אוויר ולחשוב
מה מרגיע אותך?
לקרוא ספר? לראות טלוויזיה?
מה שמרגיע אותך, תעשי אותו
אם את צריכה לדבר, אני פה
מקווה שעזרתי 3>

גם אצלי
לא נורא הכל טוב תשני בממד או במקלט אפילו (מה שיש לך) פעם ישנתי במקלט...