6 תשובות
חדר כושר, אירובי וכוח.
4 פעמים בשבוע.
כן.
3-4 ימים בשבוע ויש תוצאות לאט לאט
אימוני כושר קבוצתיים פעמיים בשבוע וכן
כדורעף פעמיים
מכון 3 או 4
קראטה פעמיים בשבוע
אימון כושר אינטנסיבי קבוצתי שלוש עד ארבע פעמים בשבוע וקרוספיט פעמיים בשבוע
וכן רואה תוצאות