4 תשובות
אולי לא נשמת טוב.
בגלל שאת לא בכושר או בגלל שיש לך בעיה בנשימה כמו שיש לי סתם נגיד אני רץ מלא אני לא מצליח לנשום
אנונימי
שואל השאלה:
אבל אני לא הצלחתי לנשום במהלך הריצה ולא אחרי ואני לא חושבת שאני לא בכושר כי אני עושה 1.5 קמ במהירות של 9 קמש ממש סבבה
1.5 ק"מ ב10 דקות זה בסדר אבל לא משהו להתגאות בו.. אני לא בכושר ואני רץ 2 ק"מ ב9.
תנשמי פנימה מהאף והחוצה מהפה ותנסי לשמור על קצב קבוע.
אנונימי