9 תשובות
זה לא גרוע בכלל
ןאי זב סבבה לגמריי
זה ממש נמוך
תנסי אולי להוסיף לך שייק עתיר קלוריות ליום.
זה בסדר
זה מעולה!
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה להשמין
רק לא להרזות יותר.. כמה צריך להוסיף בשביל לא להרזות ולא להשמין?
אנונימית
עוד 400 קלוריות
זה תלוי בחילוף החומרים שלך ובהוצאה האנרגטית היומית שלך
אם את עושה ספורט כלשהו את צריכה לאכול יותר בשביל לא לרדת.
תבדקי כאן הכי מדוייק
באתר הזה :)

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/BMI_Calculator.aspx