ניסיתי לישון לפני שעתיים בערך ולא הצלחתי להירדם כי חם לי ואני עייף ממש.איך אני נרדם ?

שואל השאלה:
לא יודע ,כנראה בגלל שאני חושב על זה שחם אז אני לא מצליח . אולי כבר אין טעם להירדם