כל מאכל שאני אוכלת אני חייבת לדעת את הקלוריות המדויקות שלו וכל דבר סופרת ופעם בשעה לפחות מחשבת כמה אכלתי כל היום

ואם אני עוברת את ה1400 ביום אני באמת נכנסת לדאון רציני בלי חשק לעשות כלום וזה פשוט מתחיל להעיק עליי בא לי לאכול בלי לספור קלוריות ובלי לדעת כמה קלוריות יש בכל דבר ואני כבר לא יודעת מה לעשות. זה באמת קשה לי עצות ממישהו?
14 בנובמבר 2019, 16:16
ערך קלוריהליכהחרדותבטן    
4 תשובות
שואל השאלה:
ואי אפשר פשוט להגיד תפסיקי לספור כי זה כמו משהו שלא משחרר ממך
מ
מיכל (בדוי)
גם אני הייתי סופרת מלא זמן ולא הייתי אוכלת יותר מ500 ביום ופשוט הפסקתי אבל אם את לא יכולה אז תלכי לטיפול או תדברי עם ההורים
אנונימית
הכי טוב שתדברי על זה עם ההורים ותפנו לאיש מקצוע כי בשביל להפסיק לעשות את זה ולחזור להתנהל רגיל עם הארוחות בלי לספור קלוריות ובלי לחשוב על האוכל כל הזמן צריך עזרה של מישהו מבחוץ . זה לא פשוט אבל אפשרי.
בהצלחה!
א
אממ.,:
פשוט שתחשבי תפריט מראש לפי קלוריות ואז פשוו תיצמדי לתפריט ןלא תצטרכי לספור
.
.Liron.