יש לי בטן ממש טיפה בקטנה יוצאת, ואני רוצה לשטח אותה, איך עושים את זה?

כפיפות בטן

שואל השאלה:
וזהו? במשך כמה זמן? כמה פעמים ויום וזה??

ממש לא כפיפות בטן, זה לא יעזור בכלום.
להשטיח בטן זה בעיקר בעיקר תזונה ותשלבי גם פעילות אירובית מספר פעמים בשבוע

שואל השאלה:
אבל איזה?

איזה פעילות? ריצה, הליכה מהירה, ריקוד, רכיבה על אופניים ועוד המון המון אופציות