שאלה למי שחווה נדודי שינה

תנסה לישון על הצד
ונקה מחשבות מטרידות

אני באותה בעיה עכשיו, אולי משהו מפריע לך? כלומר אולי אתה בלחץ או שיש משהו שטורד את מנוחתך ואתה לא מצליח לישון בגללו?
שעות שינה מסודרות ארוחות מסודרות בלי מסכים סמוך לשעת השינה וזה אמור להיות בסדר.... אבל אני לא באמת יודעת כי גם אני מתעוררת אפילו חמש פעמים בלילה ונמאס לי

שואל השאלה:
סך הכל יש לי אורח חיים בריא. אני לא מרגיש לחץ, הלכתי לדיקור סיני פעמים כי שמעתי זה עוזר אבל בינתים אין ממש שיפור. אני לוקח כדורי גאבא לפני השינה זה משהו מרגיע טבעי שלא דורש מרשם אבל זה גם לא כל כך עוזר