יש לי מחר מבחן של ספרינט איך להצליח לרוץ מהר? יש שיטות?

לאיזה מרחק? תתמתח לפני ותעשה רווחים גדולים בין הרגליים כשאתה רץ
תתרכז בעצמך ולא במי שרץ איתך זה תחרות שלך נגדך

להשתמש בידיים

שואל השאלה:
לא שכואב אני פשוט רץ ממש לאט אני לא מצליח לרוץ מהר

להתעלם מהכאב ולהגיד לך בראש שאתה מסוגל ושזה רק קטע פסיכולוגי