תקשיבו אני לא יודעת מה לעשות עזרה דחוףף

אני נימצאת בשירותים של הבית ספר כבר מעל חצי שעה ועכשיו יש טקס רבין ולמזלי הבאתי נייר והוא מתחיל להיגמר וכבר יצאתי מהשירותים אבל אני לא מסוגלת להמשיך להיות פה ואני מרגישה את החרא עדיין ואני לא יכולה להישאר פה. מה לעשות?! ממש כואבת לי הבטן וגם אני במחזור ואני מרגישה שאני מאבדת את זה!עזרה?