4 תשובות
תעשי תרגילים שמתרכזים רק במקום הזה.
אבל בגדול את לא מורידה רק מישם.. זה בעוד מקומות אתה לא יכול לבחור רק מקום אחד להוריד בו
אבל בגדול את לא מורידה רק מישם.. זה בעוד מקומות אתה לא יכול לבחור רק מקום אחד להוריד בו
אירובי , לכי לאימון ותשאלי את המאמנת מה אפשר לעשות
אי אפשר לשרוף רק באיזור אחד, אם תעשי ספורט (כמו ריצות, אירובי, תרגילין לרגליים) ותאכלי בריא, את תשרפי שומן בכל הגוף.
אין דבר כזה השומן נשרף מכל הגוף,אימון רגלים לא באמת שורף שומן ברגליים,כמו שאימון בטן לא שורף שומן בבטן,שריפה שומן זה בעיקר דרך תזונה נכונה ומדויקת,ואימון זה רק 20% מהתהליך80% זה תזונה