איך להפסיק להבריז מהבית ספר?

את בול כמוני.
מצטרפת לשאלה

שואל השאלה:
אין חברה שגרה מספיק קרוב אליי בשביל זה

אז מה שזה הרגל, זה אומר שאי אפשר לשנות הרגלים?
תחליפי את ההרגל ה"רע" הזה בהרגל טוב שעדיין יתן לך הרגשה של "הפסקה מהכל"
אפשר בקלות לחשןב על אלפי רעיונות זה באמת רק תלוי ברצון שלך, תלוי רק באם את באמת באמת רוצה ומוכנה לעשות שינוי.

הי .
נכון , זה הרגל, אך אפשר לשנות. במיוחד שהוא גובה ממך מחיר.
קודם כל להחליט שאת משנה. ממש להחליט. לא בחפיף. בלהתחייב בפני עצמך , ולהתחייב בפני כולם. כן . כולם .
הכריזי שאת משנה , שאת נתחייבת להגיע לכל ימי הלימוד מידי שבוע.
יש לך את שבת להנות ...
יתבי את זה על פתקים .הדביקי במקומות שונים בחדר. על הראי, על הכסא, השולחן, שימי על הכרית, על הסלולאר מקדימה.
בכל מקום תהייה לך תזכורת שהתחייבת.
ערב לפני, הגידי מול הראי , אני מתחייבת להגיע מחר לבית הספר בזמן.
שימי השכמה , כשתרגישי שאין חשק , הגידי לעצמך : התחייבתי ואני ממלאת את ההתחיבות שלי .
כשתקומי ותלכי לבית הספר , ותלמדי - יהיה לך פרס בערב (שעליו תחליטי מראש )
אם תתהפכי ותמשיכי לישון , ולא תלכי - יהיה לך משהו מבאס לעשות (שעליו תחליטי מראש).
ההרגשה הטובה שאת מנצחת את היצר הרע - היא הכי שווה .
מאמינה שתצליחי.