10 תשובות
זה מצויין
זה מעט קלוריות, את תאבדי כוחות
תגלי לנו איזה אימון את עושה
אנונימית
האימונים טיפה אינטנסיבים, ממליצה לך להפחית
אבל כמות הקלוריות לא כל כך מספיקה בהתחשבות בעובדה ששרפת 600 קלוריות מתוך הקלוריות שאכלת
שואל השאלה:
^היום קצת הדרדרתי ואכלתי עד עכשיו 900 קלוריות שמתוכן שרפתי 300-350
אנונימית- אין לי אימון ספציפי, אני עושה תרגילים שאני יודעת ששורפים הרבה קלוריות וגם מחטבים, אני משלבת למשל בין jumping jacks לסקוואט, מטפס הרים, סיבוב רוסי, קפיצות בחבל וכו'
אנונימית
ממליץ לפנות למאמן כושר מוסמך. התשובות שתקבלי מהילדים כאן ברובן יהיו לא נכונות, ואלה שכן נראה לא מתאימות לך. כמו שלא תנסי לתקן לבד את הרכב או האייפון שלך, אל תתעסקי עם הגוף שלך בלי הדרכה וליווי. הגוף שלנו הרבה יותר מסובך מכל מכונה ואין לו חלקי חילוף. בהצלחה. (אם את מאיזור ירושלים אני יכול להמליץ על איש מקצוע מהתותחים בתחום)
התחברות ל