4 תשובות
לאכול יותר קלוריות ממה שאת צריכה, אני אשמח לעזור לך בפרטי אבל אני אצטרך נתונים שלך כגון גיל גובה ומשקל, אם את מוכנה לשתף.
אם לא - פשוט לאכול יותר מהקלוריות שלך, אבל לאכול בריא ולאו דווקא ג'אנק פוד, בהצלחה רבה! :)
אם לא - פשוט לאכול יותר מהקלוריות שלך, אבל לאכול בריא ולאו דווקא ג'אנק פוד, בהצלחה רבה! :)
מים לא יעזרו, תלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט מתאים שתשמיני בעזרתו
תאכלי יותר קלוריות ממש שאת שורפת ככה תעלי ממש מהר במשקל .
ותמנעי מספורט וכל זה ..
ותלכי פעם בשבוע לאכול ג'אנק
תשלבי המון ממתיקים חטיפים ופחמימות
אין סיבה שלא תעלי
ותמנעי מספורט וכל זה ..
ותלכי פעם בשבוע לאכול ג'אנק
תשלבי המון ממתיקים חטיפים ופחמימות
אין סיבה שלא תעלי
למה שלא תלכי לתזונאי/ת? מעבר לצו הראשון, בשביל עצמך ובשביל לפתור את הבעיה של תת המשקל.
באותו הנושא: