לוקח לי שעה וחצי להתאמן ואני צריכה להיות מוכנה ב14:10 לעבודה. אני אספיק להתאמן

תשובה אחת

כן

אנונימי

באותו הנושא:

לוקח ראקוטן כבר כמעט חצי שנה, עוד חודש וחצי בערך הטיפול מסתיים, ואני ממש הדרדרתי בספורט

איך אפשר להעביר חצקונים, בלי לקחת כדורים כי שמעתי שיש כדורים שלוקחים והם פוגעים בכבד ואם לוקחים אותם אז אי אפשר להתאמן ואני ספורטאי מישהו מכיר דרך להיפטר מהם בבקשה זה חשוב.

אתמול הלכתי להתאמן שעתיים וחצי והיום יש לי כאבים קצת ברגליים ואני רוצה להתאמן גם היום כדאי ללכת לחד"כ עכשיו? או שעדיף ל

כמה זמן לוקח לכם להתאמן לאזרחות בדרכ ומה טווחי הציונים שלכם?

לוקח לי שעתיים להתארגן והחג נכנס ב17:40 ואני רוצה חצי שעה להצטלם מתי להתחיל להתארגן?

12 וחצי זו שעה טובה להתאמן?

כמה זמן לוקח להתאמן בריצה עד שאפשר לרוץ לפחות עשר דקות ברצף?

אם אני לוקח ראקוטן, אני יכול מדי פעם להתאמן על שכיבות סמיכה/מתח/ כפיפות בטן?

כמה זמן לוקח לשרירים לרדת כשמפסיקים להתאמן?

בבקשה תעזרו מחר אני צריכה לעשות פלאנק של לפחות דקה וחצי כדי לעבור את הבגרות. ניסיתי להתאמן עכשיו ואני לא מצליחה יותר...

אסור להתאמן אם לוקחים קיריוטן?