3 תשובות
את צריכה לעשות עוד תרגילים אחרים שיפתחו אזורים אחרים בתחת ואז יהיה
תוך חודש וחצי חודשיים אולי
תוך שנה בערך תוכלי לראות הבדל משמעותי שנראה בעין. אבל קחי בחשבון שגם הירכיים יגדלו מאוד ויהפכו לשריריות.