זה הגיוני שהייתי יכול לעשות 3 עליות כוח ועכשיו אני לא מצליח אחד???

אולי פשוט התעייפת או משהו

זה הכל בטכניקה אתה צריך הפסקה לכמה זמן קרה לי בול אותו דבר
הייתי עושה איזה 8 ואז הפסקתי לכמה חודשים ועכשיו זה השתפר ל14

כן כנראה הזנחתאתהאימונים וירד לך השריר