יש אימונים ספציפיים להגיע לתחת כזה? וזה לא פוטושופ כל התמונות שלה ככה

2 תשובות

לא, תחת כזה זה בעיקר גנים

dak173

גנים,סקוואטיים
רואים גם שהיא מתאמנת כנסי לתמונות שלה.

ethiopian1

באותו הנושא:

איך זה שנטע אלחמיסטר עושה מלא אימונים ועדיין אין לה תחת בכלל?

אם אני עושה אימונים לבטן ולתחת כל יום,תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?

אני במבנה גוף שלה רק שלי יש תחת נפול כזה שצריך לעצב בדחוף , איזה תרגילים או סוג של אימונים צריך לעשות כדי להגיע לתוצאה

שלום, אני גר בנתניה ואני רוצה להגיע לבא"ח צנחנים (בסיס אימונים חטבתי) ורק, באוטובוס מה הקווים?

אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?

ישלי שיער כמו שלה רק קצת יותר ארוך..כמה זמן יקח לשיער שלי להגיע עד לתחת?

מישהו יודע איזה אימונים קיילי ג'נר עשתה בשביל להגיע לגוף שיש לה היום?

תנו לי תירוץ כדי לא להגיע לאימון

אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?

אני ממש רזה ואני רוצה להשמין קצת ולהגיע לגוף כזה(בקישור)מה אני צריכה לעשות ? יש אימונים שיכולים לעזור לי להגיע לזה?

כמה פעמים בשבוע לעשות אימון כדי להגיע לתוצאות מהירות?