אני מכורה לטלפון כל היום ולא מכינה שיעורי ביצ ומקבלת 50 במבחנים,איך לא להתמכר לטלפון?זה קשה רצח:((

להיגמל מהטלפון זה קשה. לכן כדי לעשות זה בהדרגה, תשימי את הטלפון על מצב טיסה תחביאי לך אותו באיזשהו מקום בבית בהתחלה אל תגעי בו שעתיים ביום ואז כל יום תוסיפי שעה ביום השני שלוש שעות וככה..

בקשי מאמא/אבא שלך שיקחו לך את הטלפון לשעתיים ביום ושישימו אותו רחוק ממך. בשעתיים האלה תקראי, תלמדי וכל זה. זה עוזר אם מקפידים

אני אישית כשזה קורה אומרת לאבא שלי בדכ "אבא, תיקח את זה ואל תחזיר לי עד שבע וחצי לא משנה כמה אני אתחנן ואבקש, אל תיתן לי את זה" וככה אני לא ניגררת לטלפון ומצליחה ללמוד בריכוז.