איך לשכנע את ההורים שלי לא ללכת לגיחה?

אני שונאת טיולים שנתיים וגיחות והאוטובוסים עושים לי בחילה וגם אף אלד מהחברים שלי לא בא לגיחה ואני אמורה לקבל מחזור בגיחה. הבעיה היא שההורים שלי מתעקשים שאני אלך לגיחה וגם שנה שעברה לא באתי לטיול שנתי (מסיבות אחרות).. איך לשכנע אותם להישאר בבית ולא לצאת לגיחה?