וואי תשמעו אני חייבת עזרה

להתאמן כמוני קשה

פרטי המשתמש

פשוט תמשיכי ותמשיכי בסוף את תיראי תוצאות❤

!!I'm pickle rick

להתאמן קשה יותר ויותר פעמין

להמשיך באימונים ולאכול ארוחות מותאמות בצורת הקלוריות לאימונים
לא לאכול דברים משמינים וחטיפים בכלל
בסופו של דבר זה יבוא ולא לאבד מוטביציה

אנונימי

שואל השאלה:
אני מתאמנת 4 פעמים ביום (20 דקוצ מזה בטן)
ואני כן מרגישה שקשה לי
טוב קצת סבלנות לא תהרוג אף אחד
תודה על המןטיבציה ❤

אנונימית