8 תשובות
אם אתה בטלפון/טלוויזיה להיות עם אור,
להשתדל כמה שפחות במסכים ודברים כאלה
להשתדל כמה שפחות במסכים ודברים כאלה
לא להשתמש במסך בחושך
להוריד את הבהירות
לא לקרוא בחושך
להוריד את הבהירות
לא לקרוא בחושך
מזתומרת
שמירה על הרגלים בריאים (כולל תזונ מאוזנת ומגוונת ועוד), ועבודה על תרגילי עיניים.
אבל בעיקרון להמנע בצפייה במסכים
פחות מסכים וכל זה
פחות אור כחול
אין לפעמים זה תורשתי