8 תשובות
פחות מסכים וכל זה
מזתומרת
לא להשתמש במסך בחושך
להוריד את הבהירות
לא לקרוא בחושך
להוריד את הבהירות
לא לקרוא בחושך
אם אתה בטלפון/טלוויזיה להיות עם אור,
להשתדל כמה שפחות במסכים ודברים כאלה
להשתדל כמה שפחות במסכים ודברים כאלה
פחות אור כחול
אין לפעמים זה תורשתי
שמירה על הרגלים בריאים (כולל תזונ מאוזנת ומגוונת ועוד), ועבודה על תרגילי עיניים.
אבל בעיקרון להמנע בצפייה במסכים