5 תשובות
צום ניקוי רעלים ודיאטת כאסח
אנונימית
הוו גם לי בא
חכי מה יש לך את רק בת 14 הגוף שלך עכשיו משתנה וגודל את לא צריכה שום דיאטה אם את לא שמנה כמו שאת אומרת
עדיף להוריד בשילוב כושר ואכילה של פחות אוכל ויותר בריא.
לרדת מהר באמצעות דיאטה או לאכול ממש קצת זה פחות בריא ויותר קשה לשמור על זה בגלל שקל להישבר.
לרדת מהר באמצעות דיאטה או לאכול ממש קצת זה פחות בריא ויותר קשה לשמור על זה בגלל שקל להישבר.
לא הייתי מייעץ לך להתייעץ פה באתר שרובו נערים בגיל ההתבגרות, ואין להם חוות דעת מקצועית בנושא. לכי למאמן כושר מקצועי, או דיאטנית תרכיבו תפריט תזונה נכון ואולי גם תרגילים מתאימים. בהצלחה:)