מחר בית ספר ואני לא מוכנה לזה נפשית. איך לא להיות מבואסת כלכך? קשה לי באמת...

לזכור שכל הדבר הזה זה רק לתקופה, אחרי זה יהיה יותר קל, כל זה זמני בעצם.

גם אני לגמריי ככה וכני ממש לחוצה

אני כלכך מבינה אותך
אני הולכת להיכנס עכשיו לתקופת מבחנים אינטנסיבית והחופש הזה עשה לי כלכך טוב שלא באלי להיפרד ממנו...

מרגישה בול כמול

רציתי לפרוש מבצפר מאותה סיבה
ועכשיו אני מתגעגעת לתקופה
אז לא יודעת מה להגיד

את צריכה להתעמק ולחקור למה אנשים משפיעים לך על השקט הפנימי ולמה זה מפריע לך ואיך זה מתבטא בבית לבחוץ ולמצוא פיתרון וזה לא קל כי זה עניין פסיכולוגי
אם זו חרדה אז ככל שפחות תחשבי על זה ותמקדי בדברים אחרים ככה פחות תרגישי אותה וזה לא בהכרח על חרדה מה שאני אומרת

אני מניחה שאת פשוט צריכה לעבור דרך זה, אני עוברת את אותו הדבר. לכי לבית הספר תעשי את מה שאת צריכה לעשות, תחזרי הביתה ותקחי שנצ שיספיק לך ליומים.

מבינה אותך מאוד
הבצפר עושה לי ממש רע היה לי שם התקפי חרדה וכבר התחלתי בתהליך לפרוש מהבצפר אבל הנה אני בכיתה יב קרובנ לסיים את זה
עצה שלי : תיני כמה שיותר עם חברות שיצחיקו אותך ותקחי אוזניות ותיהי עם מוזיקה (לי אישית מוזיקה עזרה הרבה לעבור את היום) את יכולה להיות עם מוזיקה כל היום אפילו רק עם אוזניה אחת
קחי איתך משהו שמרגיע אותך
לדוגמא שתייה חמה או משהו קטן כמו כדור שאת יכולה לשחק איתו וללחוץ עליו להוריד קצת מהלחץ
ופשוט תזכרי שזה רק כמה שעות וזה נגמר ואת הולכת הביתה

גם לי קשה עושה לי ממש רע לחשוב שחוזרים מחר זה מעורר בי חלחלה ובאלי לבכות