איך לבעוט בכדור בלי שתכאב הכף רגל?

כל הזמן שאני בועט בכדורים שממש מנופחים אני לא יכול לבעוט ממש לגובה אני רק יכול לתת פסים, וחברים שלי בועטים בלי בעיה, למה זה קורה ואיך אפשר לבעוט יותר טוב לגובה?