איך אני גורמת לעצמי לא להרגיש רעב? ( לא רוצה לאכול ולא רוצה להרגיש רעב)

את אוכלת

רעבה^
אוכלת אל תרעיבי את עצמך

להרעיב את עצמך זה לא טוב

אוכלת אין דרך אחרת
הגוף שלך מסמן לך שהוא צריך מזון
אם מדובר בהפרעות אכילה אז מומלץ להץייעץ עם תזונאי/רופא

המחשבות שלך נשמעות לא בריאות.
אם את לא רוצה להרגיש רעב וגם לא לאכול את בטח חושבת שזו הדרך לרזון.
זו מחשבה הגיונית אבל היא לא נכונה.
כהגוף לא מקבל את האוכל שלו הוא נכנס לבהלה שומר על תאי השומן כדי להגן על עצמו ופוגע בתאי השריר כדי להזין את שאר הגוף באנרגיה.

אם מה שאת רוצה לעשות זה להרזות כמו שאני מנחש.. כדאי שתלכי לתזונאית שתגיד לך איך לאכול במהלך היום