למה תורם ריצה? תתנו לי עובדות

בטן שטוחב

משפר את הבריאות
מכניס לכושר

מרזה
כושר
מפחית דיכאון

בריאות- בזכות הריצה הלב עובד יותר טוב ויש לו פחות שומנים

ריצה מחטבת את כל הגוף ומרזה
משפרת את הסיבולת לב ריאה ובכלל ריצה זה בריא כל השרירים פועלים

סיבולת לב ריאה