דיי אין לי כוח יותר לחיים

תמצאי תחביב ותטפחי אותו, זה יתן לך סוג של משמעות לקום בבוקר

שואל השאלה:
זה לא.

ממה את מדוכאת? גם אני מרגיש ריקנות אני מסתובב בלי מטרה בחיים

שואל השאלה:
מהכל.^

לכל דבר יש סיבה.. מי שבר אותך?

שואל השאלה:
אני את עצמי

את רוצה לדבר בפרטי? תדברי איתי על מה שמפריע לך אני אנסה לעזור לך

דבר ראשון תחפשי משמעות לחיים שלך גם אם זה הדבר הכי קטן שאת רוצה לחיות בגללו (זה יכול להיות משפחה,חיות,מישהו שאת מעריצה) דבר שני תחפשי משהו שאת אוהבת לעשות ותטפחי אותם תעשי כל מה שאת יכולה בשביל שזה ישתלב לך ביומיום ולפני שאת שוללת דברים חדשים תנסי לעשות אותן ולא להתייאש ישר בהתחלה..
ושתדעי שלכל הצלחה היה בדרך כישלון אז גם אם לא הצלחת ולא מצאת משהו תמשיכי לחפש עד שתמצאי ..

סליחה לא קראתי הכל. אבל כבר מהשורה הראשונה אני יכולה להגיד לך שזה הכל עיניין של גישה! כל אחד יכול להגיד אוף לא הולך לא בלימודים הכל קשה לי אין לי בן זוג אין לי חברים משעמם לי בבצפר וככה אבל גם אפשר להסתכל על זה אחרת. יש לי משפחה ו2 חברים שאוהבים אותי יש לי חיית מחמד מהממת יש לי ככה וככה

שואל השאלה:
הכל מפריע לי.
אני מפריעה לעצמי.
הבית ספר מפריע לי.
זה שאני כשולה בהכל מפריע לי.

שואל השאלה:
אנונימית^
זה לא עזר לי לא משנה כמה ניסיתי.

תקשיבי שאת אומרת לעצמך את הדברים האלה בראש, את לא תרגישי יותר טוב...
כיברגע שאת אומרת אותם לעצמך את א' :מאמינה לעצמך ומשכנעת את עצמך שזו המציאות, וב': את מדכאת את עצמך עוד יותר.
זה מוכח מדעית .. את יוצרת לעצמך את המציאות שלך לפי המילים שלך, ולפי מה שאת אומרת לעצמך.
יש ספר שמדבר על זה, שהחוק היחידי לחיות חיים מאושרים הוא לשמור על טוהר המילה כלפי עצמך,לא להגיד לעצמך שאת לא טובה, שאת לא מאושרת, שרע לך, כי זה באמת יהיה כזה כל עוד תמישיכי.
העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך עם את רוצה לחיות חיים כמו שצריך.. זה להפסיק לחשוב על עצמך דברים רעים, כי את מושלמת עם הפגמים שלך, כולנו מושלמים והמגרעות שלנו זה מה שהופך אותנו לכאלה.
תגידי לעצמך בראש עכשיו דברים שאת אוהבת ודברים שאת טובה בהם..
וזה כבר תהיה התחלה לעבר עתיד טוב יותר בשביל עצמך.

שואל השאלה:
אריאל הבת^
את מודעת לזה שזה לא פשוט בכלל?

אני לא חושבת שמישהו פה יכול לעזור לך זה משהו שהוא מעבר לכמה משפטי עידוד תספרי להורים שלך איך את מרגישה אני בטוחה שהם יבינו יעזרו לך ואולי אפילו יפנו לעזרה מקצועית
אני מאחלת לך בהצלחה ושתרגישי טוב(:
אם את צריכה משהו תפני אליי

שואל השאלה:
כנו שכבר ציינתי למעלה, אני לא יכולה לספר לאף אחד. אין לי את האומץ..^

אני מבינה אבל זה הדבר היחיד שיעזור לך אל תפחדי תנשמי עמוק ותספרי למישהו קרוב את לא מבינה אפילו כמה זה יכול לעזור לך
זה האפשרות היחידה

אני מודעת לזה שזה לא פשוט , אבל עם את רוצה שינוי את צריכ. לעבוד קשה מאוד על עצמך, כי את שקועה בתוך דברים רעים שאת חושבת על עצמך טכמובן מאמינה בהם.
תתחילי בקטן תגידי לעצמך משהו טוב על עצמך אחד רק אחד כל יום

שואל השאלה:
זה לא משנה^
מלא ימים שאני נראת טוב מאוד וזה לא מרגש אותי. מלא פעמים סוף סוף אני מצליחה במשהו וזה גם לא מרגש אותי.
לפעמים אני אומרת לעצמי שאני מהממת ושאני טובה במה שאני עושה וזה לא עוזר

שואל השאלה:
ובאמת שאני לא מבינה למה אני ככה. יש לי משפחה שאוהבת אותי, יש לנו כסף (מספיק בשביל מחיה), יש לי הרבה חברים, יש לי הרבה חיות שאני מאוד מאוד אוהבת, הרבה אנשים אומרים לי שאני יפה ומוכשרת אבל בכל זאת, אני מרגישה ריקנות, כאילו אני סתם משהו בלי משמעות.

זה לא בא ברגע, תמשיכי בזה.
זה שאת אומרת פעם אחת וזה לא עוזר, ברור שזה לא יעזור.
טת צריכה להגיד את זה לעצמך קבוע יום יום, ולא רק על מראה חיצוני, על האופי והאישיות שלך גם, אני בטוחה שיש מיליון דברים טובים בך שאת פשוט לא רואה אותם כי המוח שלך עסוק בשלילי.
אני אומרת בשבילך תנסי להתמיד כבר אחרי שבוע את תראי שאת מרגישה יותר טוב

שואל השאלה:
זה לא פעם אחת.^
יותר מחודש ניסיתי וזה לא עוזר. את יכולה בבקשה להפסיק להתקע על זה?

כן אבל הריקנות נובעת מכך שאת אומרת לעצמך שאת שונאת את עצמך, וגם כתבת את זה למעלה.
את צריכה להבין שאת משתמשת במילים האלה על עצמך את מרעילה את הנשמה שלך נגדך, את מאמינה בזה כי את מאמינה לעצמך ואת אמרת את זה לעצמך.
וזה יוצר בעיה שבה את מרגישה רע.
למילים יש כוח לא נורמלי

היא מנסה לעזור לך^

יכול להיות שאת מרגישה ככה כי את מרגישה שלא מבינים אותך ואת הרגשות שלך כמו שאת מתכוונת? שאולי את חושבת משהו ולוקחים את זה לכיוון ההפוך?

שואל השאלה:
אנונימית^
בסדר שהיא מנסה, ואני מעריכה אותה מאוד על זה שהיא ניסתה. אבל זה לא עוזר לי וקצת מעצבן אותי שהיא נתקעת על זה למרות שאמרתי לה שזה לא עוזר לי.

אם זה כל כך מפריע לך את צריכה לפנות למישהו לא לשאול פה ולפסול כל מה שמביאים לך

מה הכוונה להיתקע על זה? אני יושבת פה וכותבת מגילות על דברים שאני יודעת שעוזרים.. כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר, כי כתבת שאת צריכה עזרה.
ולא חסר לי דברים לעשות , אבל בחרתי לעצור ולנסות להבין אותך כי הבנתי שאת במצוקה

זה קצת חוצפה אפילו כי אני אשכרה עכשיו השקעתי בלכתוב לך, כדי לנסות לגרום לך להרגיש יותר טוב.
כי זה ברור לפי מה שכתבת שאת מתוסכלת..
אל תבקשי עזרה פעם הבאה עם את לא מוכנה לקבל שנותנים לך אחת.
אין איזה תרופת קסם שתעזור לך ואין כאילו כל כך איך לעזור לך פה ולתת לך טיפים לפי מה שכתבת כי את בעצמך לא יודעת.
את רוצה שאני אגיד לך תשתי תה זה יעזור?
אז תשתי תה

שואל השאלה:
אם*^

אני אומרת לך מה שאני חושבת שיעזור לך אין לי משהו אחר להגיד, כי זה באמצ מה שאני חושבת.
שיהיה לך טוב יותר עם תאמיני שיהיה לך טוב יותר.
אני באמת רוצה לעזור לך ואני חייבת להודות שממש ביאסת אותי עם התגובה הזאת

שואל השאלה:
התגובה של האם?^
בסך הכל תיקנתי אותך... (כתבת עם במקום אם).
וכמו שכבר כתבתי, אני מאוד מעריכה את זה שניסית לעזור וכתבת מלא אבל זה לא עזר לי.. (וניסיתי, אני לא אומרת סתם).

אנונימית יקרה,
כל כך כאב לי לקרוא את מה שאת כותבת, על הסבל והדכאון הארוך והמתמשך שאת חווה.... לא יכולה לדמיין לעצמי כמה כל יום ויום במשך התקופה הזו, היה משא כבד בפני עצמו.... אולי קמת כל בוקר עם הרגשה כאילו יש לך הר גבוה לטפס עליו, ומחר תהיי שוב בנקודת ההתחלה....כמה מתיש ומתסכל עבורך... ובנוסף לכל זה, את בטח חשה מאוד בודדה עם המאבק הסודי הזה... כמה אנרגיות בטח נדרשות ממך להסתיר את האמת מכולם.... לספוג את הביקורת הלא נכונה של ההורים שלך, למתוח על פנייך חיוך מעושה בבית הספר, ובלב, לדמם ולכאוב את השנאה העצמית, ואת הדכאון והשחור הזה שממלא את חייך...

כנגד כל זה, בחרת לעלות כאן, לשתף במה שעובר עלייך ולבקש עזרה.... גם התמונה שבחרת מראה כי יש בתוכך תקווה וכוחות להרים את היד מעל המים ולחפש את האור שיפיח חיות ביום יום שלך.... היד הזו שלא מוותרת עלייך ועל החיים שלך...

יקרה, אולי לפעמים זה נראה שקל יותר לא לספר ולא לשתף ברגשות קשים כאלו, אך למעשה ההתמודדות שלך בלי תמיכה מבחוץ עלולה להיות מתישה עוד יותר.... כדאי מאוד שתשתפי מישהו במה שעובר עלייך, מישהו שאת יודעת שיושיט לך יד, ויעשה ככל יכולתו להיות לך למקור כוח ועזרה... בנוסף, אני רוצה לספר לך שאני מתנדבת עבור סה"ר- סיוע והכוונה ברשת. באתר שלנו את יכולה לעלות לשיחת צ'ט אנונימית לחלוטין עם אחד המתנדבים בקישור הזה https://sahar.org.il , לספר ולפרוק את כל מה שעל ליבך. אנחנו נהיה שם עבורך, לשמוע כל מה שתבחרי לשתף, להבין ולהכיל, בלי לשפוט.. ונחשוב גם יחד על דרכים שיוכלו להקל את ההתמודדות שלך... הצ'ט שלנו פעיל כל ערב בין תשע לחצות, חוץ מיום שישי. מוזמנת כבר מהיום.. חשוב לנו שלא תישארי עם זה לבד..

כאן בשבילך,
מתנדבת סה"ר