איך להוריד כמה קילוגרמים טובים בחמישה ימים?

הרבה אימונים , אכילה נכונה ובריאה

שואל השאלה:
זה יוריד עמה קילו בחמישה ימים?

אכילה נכונה והמון ספורט ולשתות הרבה מים את לא תוכלי להוריד בחמישה ימים יותר מ2 קילו

כמה קילו את רוצה להוריד?

שואל השאלה:
כם איזה שלוש ארבע כמה שיותר

אי אפשר להוריד ככ הרבה בכמה ימים. ואם כן, זה נטו מים. פשוט תאכלי בריא ופחות, תתאמני, ותשתדלי לא לאכול אחרי 7 בערב ואם כן לא פחמימות.

הסיכוי שתצליחי הוא קטן אבל הכול יכול לקרות אם תתאמני הרבה , תאכלי באזור ה 1200 קלוריות ליום (כמה שיותר דברים בריאים עם כמה שפחות קלוריות) ותשתי הרבה מים וכמובן שכמה שפחות פחמימות .

כמובן שאת יכולה לאכול כמה שאת רוצה אבל 1200 זאת כמות שעוד יכולה להביא לך תוצאות ולא מזיקה ממש לגוף ..

אני שונא להגיד אתזה לאנשים אבל זה נכון
פשוט תאכלי ממש טיפה זאת השיטה היחידה שעובדת לרדת בזמן קצר

את יכולה להוריד ב5 ימים 2-3 קילו גג

יש לי איזה דיאטה כזאת אם את רוצה אני ישים לך קישןר ואפשר להוריד טיתה 10 קילו בשבועיים
זה הקישור:
https://geeks.co.il/%d7%94%d7%99%d7%90-%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%93-10-%d7%a7%d7%92-%d7%91%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%91/