מישהי שיכולה לעזור לי בסוגיית טמפון

אין מצב בחיים שאני שואלת את אמא שלי, קיבלתי בינתיים רק פעם אחת אבל כבר הייתי צריכה ולא ידעתי איך ונדפקתי... בקיצור, איך שמים טמפון?
הכנסתי אותו לאיזה חור אבל זה ממש כאב ולא נכנס עד הסוף אז וויתרתי... הלפ מיי