איך לרזות בבטן?

ממליצה לך לעשות אימוני בטן לי זה עזר מאוד

שואל השאלה:
יש לך תרגילים ותפריטים נכונים לתת לי? פעם הייתי ממש בכושר ופשוט התדרדרתי לגמרי..

תרגילי בטן רק יחזקו את שרירי הבטן, כל אחד צריך תפריט מסוים שיתאים לגוף שלו בגלל זה את צריכה לדבר עם איש מקצוע ולצערי אין דבר כזה להוריד אחוזי שומן במקום מסוים אחוזי שומן יורדים בכל הגוף..

תקשיבי אני 1.54 שוקלת כרגע 38 בדיוק , אני התאמנתי כל הקייץ אני מתאמנת בעיקר על שרירי רגליים טוסיק וחזה אבל בכל מקרה התאמנתי כל החופש הגדול ואז המנוי שלי בחדר כושר נגצר חידשתי ואני יכולה להגיד שלפני שבועיים וחצי הייתי 42.2 ועכשיו אני 38.8 ואני לא מקפיזה על אוכל אז אני לפני זה לא עשיתי תוכנית אימונים פשוט הייתי באה עושה ספורט והולכת עכשיו שאני לא מוכנה לוותר אל אף תרגיל פשוט אני רואה תוצאות

שואל השאלה:
תוכלו אולי לשלוח לי תרגילי בטן שעוזרים?