איזה הסבר הגיוני יכול להיות

לאכול בריא לא אומר שתרזי את יכולה גם לאכול רק שיבולת שועל וירקות ואם תהיי במאזן קלורי חיובי את לא תרזי
כדי להרזות את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
כן הייתי במאזן קלוריות שלילי

אכלת ציט מיל?

שואל השאלה:
לא

לפעמים משקל יכול להשתנות כתוצאה משינוי במסת השריר...
יכול להיות שבספורט פיתחת כמה שרירים(;

מטבוליזם איטי.

שואל השאלה:
אכלתי כרגיל פחות מ1500 גובה 1.69 החשבתי הכל

אז לא היית במאזן קלורי שלילי אם עלית במשקל לא היית נקודה
או שלא ספרת את האוכל טוב או שהוספת פה ושם דברים קטנים שלא החשבת את צריכה להחשיב כל דבר שאת מכניסה לפה

תנסי שבוע-שבועיים להיות על 1200 קלוריות(תחשבי כל דבר) וזה אמור לסדר את זה

שואל השאלה:
אני אוכלת ככה בערך אבל אני אנסה להמשיך תודה

תורידי myfitnesspal ותכניסי שם את כל מה שאת אוכלת
יש הבדל בין 1200 ל1500 תחליטי כמה את אוכלת

כמה קלוריות את אוכלת עכשיו כל יום ומה המשקל גובה וגיל שלך?

מה המשקל שלך?

שואל השאלה:
67-68