אני צריכה לקום ב8-10 בערך (אני נוסעת לקנות בגדים) וניסיתי להירדם מלא זמן ולא הצלחתי ואין לי כוח גם ללכת לישון. להישאר ערה, לשתות מלא קפה, ללכת לקנות בגדים ולחזור לישון (אם אני לא אצליח להישאר ערה) או לנסות לישון בתקווה שאני אצליח ובתקווה שאני אצליח לקום?
17 באוקטובר 2019, 05:45
3 תשובות
תחזרי לישון ושימי שעון מעורר ותקומי ואם לא תצליחי אז פשוט תהיי ערה.תקני בגדים.ותחזרי לישון.