כואב לי הלב ואני אפילו לא יודעת למה אני לא מפסיקה לבכות מה לעשות?

תני לעצמך לבכות שתי קצת מים ולכי לישון

תוציאי את זה הכל טוב תתנקי
ותשתפי
תתקחי תשתי כוס מים תירגעי
תיראי איזה סדרה שאת אוהבת שתשכיח את זה
לנסות לדבר על זה להוציא ולספר לפעמים זה עוזר לשפר את המצב רוח
ואת יכולה לכתוב על זה לי זה ממש עוזר להתמודד עם מצבים כשאין לי את מי לשתף או שאני לא רוצה להתמודד עם שאלות ותגובות של אנשים
תשמעי שירים שאת אוהבת שירגיעו אותך
תנסי לחשוב על הדברים הטובים שמחזיקים אותך וגורמים לך להיות שמחה