איך להכניס טמפון?

קודם כל, חשוב לנשום עמוק ולהירגע, כך הטמפון ייכנס יותר בקלות (בפעם הראשונה אני ממליצה לך להשתמש בטמפון מיני עם מוליך).
תקחי מראה ותבחרי איזו תנוחה שבא לך, או בעמידה או לפשק רגליים כשרגל אחת על הרצפה ואילו השנייה על האסלה (כמובן שהיא מכוסה). שימי את המראה בין הרגליים כדי שתראי לאן את מכניסה את הטמפון.
תחזיקי את הטמפון, תוודאי שהחוט נשאר בחוץ כדי שאחר כך תוכלי להוציא אותו ועכשיו תכניסי את הטמפון לאט ובעדינות עד שאת מרגישה את החלק המחוספס. עכשיו צריך לדחוף את המוליך ואז תישארי עם הפלסטיק ביד ואילו הטמפון בפנים. אם את מרגישה אותו זה סימן שלא הכנסת אותו מספיק עמוק.

אני ממליצה לך לחפש גם ביוטיוב, יש המון סרטוני הדרכה מעולים כך שאם לא עזרתי לך מספיק תוכלי להיעזר בהם.
בהצלחה! תהיי רגועה זה הכי חשוב