אנשים שהורידו במשקל די מהר ויכולים לשתף מה הם עשו?

הקאתי

אל תעשי את זה אבל זה ממש ממש מגעיל וממכר

מי שיורד מהר עולה מהר.... אל תעשי את זה
תלכי על הדרך הרגילה ופשוטה
ספורט ותזונה נכונה

סלט, מים, תה וספורט

החלפתי את
הלחם בלחם קל החלפתי את
המתוקים בתמרים ופירות ואת החטיפים בשקדים אכלתי הרבה זלט וגם חלבונים כי במקביל הייתי עושה ספורט עשיתי אימון של 10 דקות ביום וירדתי כזה 1.5 קילו בשבועיים אבל לכל אחד זה שונה ממש ממליצה לך ללכת לדיאטנית או ליקרוא תפריטים באינטנט
בהצלחה