איך לגרום לאחותי להוריד משקל??

ילדים רעים בואי אנח אגיד לך שלא עושים רק בגלל זה בריונות אז די יחוצפנית

תגעדי לה למשל רוצה להתערב שמי שיורד יותר במשקל במשך שנה או חודשיים או משהו כזה
מקבל 200 שקל מהמפסידה
או שתיציע לה הרבה ללכת איתה לריצות

היא צריכה להבין את זה בעצמה, כרגע היא לא רואה את זה בתור עזרה.. היא תבין לבד שזה בשבילה.
ואתם בבית תדאגו שיהיה פחות שטיות ואלה לא בריא.
תכינו לה ארוחות מסודרות ובריאות טעימות ונקווה שיעבוד

שואל השאלה:
שלא תעזי לדבר אליי ככה בכלל אני מנסה לשמור על הבריאות של אחותי ואת קוראת לי חצופה?? אז את החצופה פה ומוזמנת לא לענות כי לא עזרת לי בכלל.

היא ילדה בכיתה ה !! הגוף שלה אפילו לא התפתח עדיין !! הדבר האחרון שאת צריכה לעשות לה זה דיאטה. בגיל 15 כשהגוף שלה יהיה לקראת סיום התפתחות רק אז היא יכולה להתחיל לשקול לעשות את זה. אחרת היא תפגע בבריאות של עצמה ויהיו לה בעיות התפתחותיות.

שואל השאלה:
אנחנו לא עושים לה שום דיאטה ולא ניסינו בכלל אני לא מבינה מאיפה הוצאתם את זה...
אני רק מנסה להגיד שכשהייתי בגילה הייתי יוצאת נגיד למגרש אבל היא לא עושה שום פעילות גופנית
לפי דעתי גם זה יפגע לה בבריאות בנוסף לשאר הג'אנק...

היא מנסה לעזור לה לא בקטע רע... היא מפחדת שתתחיל לה סכרת או משהו כזה היא באה בקטע טוב

אולי תנסי לצאת איתה לשחק כדורסל וכאלו , תמצאי ספורט שהיא בקטע

מה אכפת לך תן לה לגדול
זה יסדר או שהיא תבין באיזה שלב

שואל השאלה:
או שהיא תידפק ותיזכר בזה בגיל מאוחר שיהיה לה קשה לזוז או שנעזור לה
נ.ב אני בת

יכול שזה גם סתם פריצה של גדילה מה שגוף צורך וזה יתאזן
תניחי לה למה אם תתייחלן להעיר לה היא תיפגע פי 2 תני לה לגדול היא רק בת 10 לא צריכה דיאטה של איזה 10 קילן זה הרבה

אולי כמו שמישהו פה הציע תנסי להתחרות איתה, אבל אולי תעשי את זה נעים יותר, אל תתני לה להרגיש שאת רוצה שהיא תעשה ספורט, תתני לה להרגיש שאת רוצה לשחק איתה, תמצאי ספורט כיפי למשל משחק כולשהו בכדור, רכיבה על אופנים או על דברים בסגנון ותעשי את זה איתה כחלק מהשגרה, אבל זה לא יעזור אם תעשו רק ספורט, את יכולה אולי לבקש מאמא שלך שתכין לה ולך ולכל בני הבית ארוחות בריאות, ולגבי חטיפים ושטויות, תעשי איתה תחרות למשל מי לא אוכלת חטיפים למשך תקופה מסוימת , כל הכבוד שאת דואגת לאחותך, מקווה שעזרתי❤

שואל השאלה:
❤

תעשו הרבה טיולים משפחתיים וספורט כיפי בעיקיפין משהו שלא נובע מתוך רצון להרזות ומשהו שיגרום לה להרגיש רע עם עצמה,
תוכל להציע לה גם להצטרף אלייך להליכות,ריצות ואימונים קלים כמו תרגילי כושר עם מוזיקה שהיא אוהבת,
תעזרי לה להפוך את האורח חיים בריא למשהו כיף חשוב ולטובתה ולא לנטל ומשהו מעצבן ומטריד,
תכינו ביחד ארוחות בריאות וטעימות,
יש המון מתכונים טובים שאפשר למצוא באינטרנט
תצאו ביחד לקניות של דברים בריאים ,
תסבירי לה את היתרונות הבריאותיים באכילת ירקות,פירות,דגים ,אגוזים,שקדים ואיזה דברים נפלאים יכולים לקרות לגוף שלה,
אשמח לעזור אם תצטרכו עוד מידע מהנושא ועזרה כי אני מהתחום,
מצרפת לך כמה קישורים שיוכלו לעזור❤

מתכונים טבעיים טעימים בריאים וקלים מכל הסוגים;)

שואל השאלה:
וואי תודהה

עצות וטיפים

תרגילי כושר שאת יכולה לעשות איתה או היא לבד/ים חברים/בני משפחה אחרים

יש כאלה שאפשר לזרוק להם את האמת בפנים למרות שהיא רק בת 10
ויש כאלה שצריך לבוא אליהם בעקיפין
זה תלוי אם אחותך רגישה בנושאים האלה
ובכללי את יכולה לשתף בזה את ההורים שלך ושהם יעזרו בקטע הזה של הג'אנק פוד ושיקפידו להכין בבוקר ירקות ופירות חתוכים לנשנוש
ולאט לאט להוציא לה את הג'אנק והדברים הלא בריאים מהחיים
וחשוב מאוד!
לא לקחת אותה לחוג אלא להתאמן איתה לבד
כי אם תיקחי אותה ליחוג היא תראה שכולם רזים וכולן טובים והיא בטח תתיאש או תתאכזב

שואל השאלה:
את האמת שלא אכפת לה מאיך שאחרים נראים ובתכלס כשהיא הייתה בחוג ריקוד (עד שהוא לא נפתח בשנה החדשה) זה לא הפריע לה מאיך האחרים נראים

אז תיקחו אותה לחוג כמו כדורסל
מהרגע שאני בכדורסל ירדתי המון במשקל
אני לא הייתי במצב שאני חייבת להוריד במשקל אבל הורדתי ועכשיו אני במוטב
אז יכול להיות שזה יעשה לה טוב