מישהו כאן שסבל פעם מתקופה ארוכה של אי שינה?

לא ישנתי יותר מ6 שעות רצוף במשך 2-3 שנים

אני.
שנה שעברה, הייתי חיה על שינה של מקסימום 3-4 שעות בכל לילה.
בד"כ זה היה בין שעתיים לשלוש שעות בלילה.
נהייתי בשלב מסויים זומבי מהלך. התקשיתי לעמוד, הייתי מאבדת שיווי משקל וכמעט מועדת הרבה פעמים, העיניים שלי היו נעצמות ונהיות כבדות, התקשיתי מאוד לזכור דברים, מצב הרוח שלי היה לעיתים ירוד מרוב חוסר השינה..

השנה אני משתדלת לישון יותר, לפחות 4/5 שעות בלילה ויותר.
לישון כלכך מעט שעות לאורך זמן זה פשוט לא נורמלי, זה ממש מתסכל. אני חושבת שרק מי שחווה את זה יכול להבין.

שואל השאלה:
איך התמודגת עם זה? היו לך בעיות שינה או שפשוט סתם ככה יצא לך לישון קצת

אני... אני הייתי בעבר דייגי במסיבות מ2015 עד 2018 ולרוב הייתי חוזר בסביבות 5:00-5:30 לפעמים יותר לפעמים פחות ובמשך 3 שנים הייתי חי על שינה של שעתיים שלוש וזה השפיע לי על הלימודים והכל... תקןפה נוראית אבל הייתי חייב כסף

אני אענה לשאלות שלך:
כמו שאמרתי, לגבי ההתמודדות - סבלתי. עשיתי המון במהלך היום, לא היה לי זמן לנוח, ובשלב מסויים פשוט הרגשתי שהגוף שלי לקראת התמוטטות. בחופש הגדול לקחתי סוג של החלטה שהשנה זה לא חוזר למצב הזה כי זו כבר סכנה בריאותית (זה היה כלכך קיצוני שהיו ימים שהייתי צריכה להישען על גדרות ברחוב שלי תוך כדי שאני הולכת הביתה), ונפשית (גורם להמון תסכול וחוסר מצב רוח.. מרוב עייפות אין כוח אפילו לנהל שיחה עם אנשים לפעמים)

היו תקופות בחיים, לפני כמה שנים - שסבלתי מנדודי שינה. שנה שעברה זה הגיע בהתחלה יותר מעומס של דברים לעשות שגרם לי להישאר ערה בלילות, ומדי פעם גם עקב הנאה מהלילה (אדם של לילה ולא של יום) - היה לי כיף להיות ערה בלילה, כששקט ונעים.
אח"כ אני חושבת שהתחילה כבר בעיית שינה. פשוט האמנתי באמת שאני מסוגלת לישון רק שעתיים בלילה, שאני לא צריכה יותר מזה כדי לתפקד. ועד ששמתי לב שזה לא הגיוני כבר הייתי כמעט שנה ככה ;)
האמת שחברה לשעבר האירה את עיניי עם משהו שהיא קראה בגוגל, על אנשים שמתרגלים לישון מעט שעות בלילה ואומרים "אני לא צריך יותר מזה, אני מתפקד מעולה ככה" אבל הם די מחרבים לעצמם את הבריאות לאורך זמן..