איך להרזות יחסית מהר אבל בלי להרעיב את עצמי או משהו?

גם אל תאכלי לפני שינה

תזונה נכונה (ממליצה על הדיאטה של שומרי משקל או פשוט להוריד מהכמויות של פחממות פשוטות וממתקים)
שתיה מרובה של מים (לא כדאי שתייה ממותקת, אם קשה לך מים תשימי מעט פטל או תשלבי את המים עם פירות - אחותי אוהבת לעשות לה מים ולהשים במים פרות וירקות כמו לימון...)
וספורט

שמירה על אורך חיים בריא אבל ברגע שאת מרזה את צריכה לשמור על זה כי ברגע שתרזי ותפסיקי לשמור את יכולה להשמין מאוד

תעשי הליכות ואל תאכלי הרבה מתוק ודברים משמינים

לשתות מלא מים ולעשות הליכות

לאכול בריא: יותר ירקות חלבונים כמה שפחות או אם אפשר ללא פחמימות או סוכרים( אותו הדבר) הרבה אימונים אירובים ופחות כוח

לאכול בריא ולעשות ספורט