איך להפסיק לא*נןן?!

להעסיק את עצמך בדברים אחרים ואז את לא ככ תחשבי על זה, ובעיקר תסתובבי הרבה עם חברים.

תעשי דברים שאת אוהבת במקום.
ולאונן זה לא רע אם זה לא בצורה מופרזת

הפסקתי מאז שחגגתי יום הולדת והבטחתי לעצמי שאני אשתדל להפסיק. זה באמת קרה
לא אוננתי כבר כמעט שלושה חודשיים קשה
לפעמים אבל מסתדרים והכל טוב בסופו של דבר זה אמור להיות הנאה

למה להפסיק? אין בזה שום דבר רע זה מרגיע ולא פוגע באף אחד

אפשר לאונן משהו כמו ארבע פעמים בשבוע פשוט תדאג שזה לא יגיע למצב שזה כל יום