מישהי מפה דיברה איתי ואמרה לי שאסור פירוט

שצריך לעשות חשבן נפש עם עצמי ואסור להיות עם משפחה וחברים כי זה יסיח את דעתי מלחשוב על כל החטאים שעשיתי ושאני צריכה להסתגר בחדר מהיום בערב עד שיוצא כיפור

זה נכון?
לי זה לא נשמע הגיוני