אומרים ששריר נבנה במנוחה אז אי אפשר להתאמן כל יום לא? כאילו ככה לא יבנה השריר בכלל?איך זה עובד

7 באוקטובר 2019, 20:52
2 תשובות
נכון
אפשר להתאמן כל יום רק אם את לא עובדת על אותו חלק יום אחרי יום
.
.Liron.
אם אני לא טועה הוא מתפרק באימון ואז הוא בונה את עצמו מחדש ומתחזק במנוחה
מלכת הדור