דחוף! כמה קלוריות יש ב400 גרם דג סלומון בתנור עם רוטב ..(של שישי) דחוף! 400 גרם זה שתי לתיכון יפות . דחוף!

400 גרם סלמון (לפני בישול) שווים ל-834 קלוריות. הרבה? תלוי בכמה קלוריות את צריכה ביום אבל זה סבבה לגמרי. מה שכן, היחס של אבות המזון הוא 0% פחמימות, 40% חלבון (81.6 גרם) ו-60% שומן (53.6 גרם שומן). היחס ממש טוב, אבל עדיין לא לשכוח שהגוף שלך צריך פחמימות אז הייתי מוסיף עוד קצת פחמימות, אבל לא הרבה. מקסימום תצאי להליכה מהירה של חצי שעה, או שתבדקי שאת לא עברת הקלוריות היום.

*לא חישבתי את הרוטב, אין לי מושג על איזה רוטב מדובר וכמה שמת, אולי זה יכול להשלים לך את הפחמימות החסרות.

שואל השאלה:
התכוונתי ל400 גרם אחרי בישול!

אם זה היה 400 גרם לפני בישול אז כן 800.
זה הרבה, אבל זה סלמון וזה חלבונים ככה שזה לא נוראי.

שואל השאלה:
איך? 800 זה המון נכון? אני בדיאטה

בערך 800, אין לי מושג מה יש ברוטב אז אין לי דרך לחשב את זה במדויק.

לאחר בישול 784 קלוריות
54% חלבון (98.6 גרם) , 46% שומן (37.6 גרם), אולי זה דיי הרבה קלוריות אבל זה באמת טוב, ערכים מעולים. שוב מזכיר שזה בלי הרוטב, עם הוספתם הרבה רוטב תוסיפי נניח 100 קלוריו את לכל העניין, אלא אם יש ברוטב משהו באמת משמין. 100 קלוריות זה ממש ממש לא מדויק וסתם משהו שנראה לי ריאלי