יום כיפור באמת מכפר? כיאלו החיים שלי ישתפרו אם אני אצום?

אכן כן

את תרגישי פרש !

החיים לא ישתפרו אבל את מכפרת כדי לא להגיע לגיהנום

יום כיפור זה בינך לבין השם, סליחה בפני השם על החטאים שעשית השנה
סלילה בין אנשים זה את צריכה להגיד להגיד להם
ואומרים גם שאם הצום קשה ממש זה אומר שחטאת הרבה והגוף מתנקה מחטאים

לא
אם את מאמינה אז מאמינים שזה עוזר בעולם הבא וכדומה.. אולי בהרגשה כבן אדם

אם תעשי תשובה שלמה (ווידוי על החטא, חרטה על החטא וקבלה לעתיד שלא לזחור על אותו חטא) - כן. בשביל זה ה' נתן לנו את היום הזה, כמו שנאמר "כִּי בַיּוֹם הַזֶּה יְכַפֵּר עֲלֵיכֶם, לְטַהֵר אֶתְכֶם מִכֹּל חַטֹּאתֵיכֶם, לִפְנֵי ה' תִּטְהָרוּ" (ויקרא טז, ל).

מה שכן, האמונה בכפרה היא הכרחית, כפי שפסק הרמ"א: "יום הכיפורים אינו מכפר, אלא על השבים המאמינים בכפרתו; אבל המבעט בו ומחשב בליבו "מה מועיל לי יום כיפור זה?" - אינו מכפר לו (רמב"ם פ"ג מהלכות שגגות) (אורח חיים, סימן תרז, סעיף ו).