3 תשובות
כפיפות בטן,בטן סטטית,אופניים באוויר יש ככ הרבה לא חסרים תרגילים
סטטי בטן. כפיפות בטן יש עוד כמה שאני לא זוכרת.. תבדקי ביוטיוב יש שם סרטוני הסברה כאלה
את האמת ש"כרס" זה לא תרגילים זה מזון.. זה גם לא חייב להיות קשור לשומן יש מזונות שלא מתאימים לאנשים מסוימים, שמערכת העיכול לא מפרקת אותם טוב, תנסי לראות אם הכנסת משהו חדש לתפריט לאחרונה או האם אכלת יותר מהרגיל וכו' כי "כרס" זה נפיחות/הצטברות שומן באיזור הבטן , כך שתרגילים פחות יעילים כאן...